Ratgeber Springseil

Für optimales Training sollte das Springseil über die richtige Länge verfügen, die von der jeweiligen Körpergröße abhängig ist: Idealerweise sollten die Seilenden bis unter die Achseln reichen, wenn man sich mit den Füßen auf die Mitte des Seils stellt.

Jedes Springseil sollte entweder in der passenden Länge oder besser noch zu lang gekauft werden, denn ein zu kurzes Springseil ist nutzlos, ein zu langes hingegen kann man auf die richtige Länge zurechtschneiden.

Professionelle Springseile haben an den Griffen Gleit- oder Kugellager, die das Seil weicher gleiten lassen. Kugellager sind die besseren, aber auch teureren Lager.

Schnellseil (Speedseil)
So genannte Speedseile bestehen aus Kunstoff. Die beiden Schlauchenden werden durch einen Hohlgriff geführt, damit sich das Seil leichter und schneller kreisen lässt. Einige Modellen lassen sich vom Springer mit Gewichten wie Wasser oder Metallstiften befüllen, wodurch die Springgeschwindigkeit zunimmt. Ambitionierte Springer, die auf Geschwindigkeit Wert legen, sind mit dieser beschwerten Variante gut beraten. Vorteil dieser Seile ist, dass sich das Gewicht individuell einstellen lässt.
Springseile aus purem Stahl werden meist in Wettkämpfen verwendet, wo besonders schnelle Sprünge gefordert werden.

Gliederseil
Das Gliederseil ist eine Nylonschnur mit aufgefädelten Kunststoffkugeln. Dieser Seiltyp hat eine stabile Flugbahn und ist für akrobatische Sprünge besonders gut geeignet.

Schwungseil
Schwungseile sind gewobene oder geflochtene Seile, die meist  aus natürlichen Materialien wie Hanf bestehen. Ihr Durchmesser liegt bei etwa einem Zentimeter. Ihre Schwingeigenschaft ist materialbedingt etwas träger als bei Springseilen aus Kunststoff. Schwungseile werden mit einer Länge von drei bis fünf Metern oft auch als Langseil für mehrere Springer genutzt.

Die Griffe eines Springseils können entweder aus Metall, Plastik oder Holz sein, in vielen Fällen sind die Griffen mit Stoff ummantelt. Einige Modelle haben hole Griffe, die sich mit Gewichten auffüllen lassen, um den Trainingseffekt zu erhöhen.

Ein Sprinseil wiegt normalerweise nicht viel, es gibt jedoch einige Modelle, die sich mit Gewichten beschweren lassen. So haben einige Seile statt einer Schnur einen Plastikschlauch, der sich mit Metallgewichten oder Wasser füllen und somit beschweren lässt. Auch die Griffe lassen sich bei manchen Seilen mit Gewichten bestücken. Auf diese Weise ist es möglich, ein Springseil auf zwei Kilogramm oder mehr zu beschweren.

Ein in den Griff integrierter Zähler zählt die Umdrehungen beim Springen und zeigt sie in einem Display an.

Einige Springseile für Erwachsene, die als Trainingsgeräte verwendet werden, haben einen integrierten Kalorienzähler. Dieser zeigt über ein kleines LCD-Display im Griff die während des Springens verbrauchten Kalorien an.